Jak pobudzić zmysły, czyli udana kolacja dla dwojga! Afrodyzjaki w twojej kuchni!

 

Co to są afrodyzjaki?

To produkty, potrawy, napoje i przyprawy, które uważa się, że pobudzają nasze zmysły, zwiększają popęd płciowy, zwiększają apetyt na sex, wzmacniają i wpływają na nasze libido. Poza tym są po prostu zdrowe i pyszne! W niezwykłą moc afrodyzjaków wierzył już słynny uwodziciel Casanova i zajadał się ostrygami na śniadanie!

Jeśli i wy chcecie się przekonać i zaskoczyć swojego partnera nie tylko pyszną, lekką, aromatyczną kolacją, zaproponujcie produkty które w swym składzie zawierają substancje czynne, witaminy i minerały wpływające na układ krwionośny, układ nerwowy czy hormony płciowe a co za tym idzie również na naszą seksualność.

Czy działają naprawdę? Włączcie je do swojej diety i sprawdźcie sami!

Ostrygi
te owoce morza są świetnym źródłem cynku, który zwany jest również pierwiastkiem miłości. Dzięki niemu ostrygi wzmacniają potencję, podnoszą poziom testosteronu oraz wpływają na jakość nasienia.

Krewetki
to bogate źródło cynku ale i selenu, fosforu czy magnezu, pierwiastki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania męskich gruczołów płciowych.

Awokado
te owoce dostarczają cennych dla prawidłowej pracy serca i układu krążenia – nienasyconych kwasów tłuszczowych. A dzięki odpowiednim tłuszczom i witaminom (wapń, potas, miedź) awokado obniża poziom stresu, łagodzi objawy zmęczenia, zapobiega zmianom nastroju. Dbając o zdrowe serce, właściwy przepływ krwi do wszystkich części ciała, dbamy o odpowiednie dotlenienie i ukrwienie organizmu przez co wzmacniamy również potencję.

Granat
podnosi poziom testosteronu we krwi. Podobno już szklanka wypitego soku z wyciśniętego świeżego granatu podnosi poziom testosteronu we krwi nawet o 30%. Granaty zawierają też sporo fitoestrogenów.

Arbuz
działa jak viagra! Cytrulinia zawarta w tym ogromnym owocu wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych co poprawia przepływ krwi w narządach płciowych.

Banany
pobudzają zmysły i wyobraźnię a zawarta w nich bromelina, zwiększa produkcję testosteronu. Potas i witamina z grupy B oraz proste węglowodany wpływają na poziom energii.

Orzechy włoskie
wpływają na libido a ze względu na obecność magnezu, witaminy E i witamin z grupy B. Poprawiają parametry nasienia.

Gałka muszkatołowa
oo popularna przyprawa, która również może wzmacniać potencję- pobudza układ nerwowy i krążenie krwi. Używaj z rozwagą bo nadmiar może wywołać działanie halucynogenne.

Papryczki chili
zawarta w tej przyprawie kapsaicyna, nadaje potrawom ostry i pikantny smak, wzmaga wydzielanie endorfin- hormonów szczęścia, co bezpośrednio wpływa na nasze samopoczucie, przyspiesza krążenie krwi ale też ukrwienie narządów płciowych. No i robi się gorąco…

Imbir
Imbir działa rozgrzewająco, poprawia ukrwienie narządów płciowych. Dodatkowo pobudza zmysły dzięki zawartym w nim olejkom eterycznym. Najlepiej działa jedzony w postaci startej, na surowo.

Miód
dodaje sił witalnych i energii, a zawarty w nim bor reguluje poziom testosteronu.

Czekolada
obecna w czekoladzie fenyloetyloaminy powoduje wzrost wydzielania hormonów szczęścia, co wpływa na poprawę nastroju, zrelaksowanie i większą ochotę na zbliżenia fizyczne.

A poniżej proponujemy Ci szybką i smaczną kolację! Jeszcze dzisiaj zrób zakupy i wypróbuj! Przystawka, lekkie danie główne i deser!

Kolacja dla dwojga!

Sałatka z awokado i serem Roquefort (2 porcje)

  • 4 garście rukoli,
  • 2 garście pomidorków koktajlowych,
  • 1 małe awokado,
  • 100g sera Roquefort lub inny ostry i wyrazisty,
  • 2 łyżki uprażonych pestek słonecznika lub dyni.

Winegret: wymieszane 4 łyżki oliwy extra vergine + 2 łyżki soku z cytryny, sól, pieprz, 1/2 ząbka czosnku przeciśniętego przez praskę, łyżeczka musztardy, 1 łyżeczka miodu- wymieszać.

Na talerzu ułóż składniki, polej sosem winegret, wymieszaj i posyp pestkami.

Krewetki z makaronem z cukinii (2 porcje)

  • 250g krewetek (chyba, że jesteś bardzo głodny to wtedy ilość można zwiększyć),
  • 1 cukinia,
  • 2-3 ząbki czosnku,
  • 2 łyżki masła,
  • natka pietruszki,
  • wino wytrawne białe,
  • sól, pieprz, opcjonalnie papryczka chilli.

Cukinie umyj i za pomocą obieraczki do warzyw zrób makaron. Na maśle podsmaż drobno posiekany czosnek i chili, dodaj krewetki i smaż 30 sekund, przewróć na drugą stronę, dodaj wino i redukuj kolejne 30 sekund, dopraw solą i pieprzem, dodaj pozostałe masło, posiekaną drobno natkę i  makaron z cukinii. Wymieszaj i podawaj od razu na ciepło.

Lody bananowo- orzechowe (2 porcje)

  • 2 duże banany,
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego,
  • 2 łyżki masła orzechowego,
  • szczypta gałki muszkatołowej,
  • szczypta cynamonu.

Banany pokrój w plasterki, zamroź (2 godziny wystarczy). Do kielicha blendera wrzuć zamrożone kawałki banana, masło orzechowe i przyprawy- zblenduj na gładki mus. Ułóż w szklaneczkach i posyp starą gorzką czekoladą, udekoruj listkami mięty.

SMACZNEGO!

Dodatkowy prezent, Infografika do pobrania, wydrukuj i  powieś na lodówce!

https://goo.gl/cE1R99

 

P.S. Jeśli od dłuższego czasu staracie się o dziecko, jeśli chcecie wzmocnić swój organizm, i również dietą wspomóc swoją płodność zapraszamy na indywidualne konsultacje do naszej placówki w Warszawie lub online – Dietetyk czeka na Ciebie.

Z wielu naukowych publikacji wynika, że prawidłowa masa ciała zwiększa szanse w staraniach o potomstwo. Zarówno zbyt niska waga jak i otyłość, czy nadwaga niekorzystnie wpływają na płodność. Niedowaga powoduje między innymi zaburzenia owulacji, a zbyt wysoka masa ciała wpływa na zaburzenia miesiączkowania, czy zwiększoną oporność na insulinę, które mogą być przyczynami niepłodności. Nie czekaj, my możemy Ci pomóc!

 

2018-02-15T00:12:31+00:00