makaron

Makaron z łososiem i szpinakiem

Makaron z łososiem i szpinakiem - 2 porcje 150g makaronu wstążki/ penne/ kokardki (najlepiej pełnoziarnisty) 100g wędzonego łososia 2 garście szpinaku 2 łyżki oleju rzepakowego 1 mały ząbek czosnku 2 plastry cebuli 2 łyżki serka Twój Smak/Philadelphia 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 8 pomidorków koktajlowych sól, pieprz Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie. Zostaw [...]

Czytaj dalej

Makaron na diecie – czy to możliwe?

Często słyszymy od pacjentów, że do tej pory, starając się schudnąć – zawsze odmawiali sobie makaronu. Bo kaloryczny, bo tuczący, bo zawiera węglowodany. My uważamy, że makaron na diecie odchudzającej nie tylko nie zaszkodzi, ale tez może stać się naszym sojusznikiem. Wartość odżywcza makaronu Porcja 100 g suchego makaronu dostarcza około 350 kcal, natomiast 100 [...]

Czytaj dalej

Makaron z łososiem i szpinakiem

Makaron na diecie – czy to możliwe?

Czy suplementy diety są potrzebne i jakie warto wybrać?

Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci i młodzieży?

Czy dieta wegańska jest odpowiednia dla wszystkich?