Ewa Sypnik- Pogorzelska, Magdalena Jarzynka- Jendrzejewska, Ewa Białecka
Przed Wami kolejny edukacyjny i ważny e-book. Tym razem dwa w jednym dlatego, że jeden nie istnieje bez drugiego. Pamiętajcie, każda zdobyta wiedza jest niczym jeśli nie wykorzystamy jej w codziennym życiu.
Zatem, dwa e-booki:
ODPORNOŚĆ – Kompendium wiedzy o wzmacnianiu naturalnej bariery ochronnej organizmu.
PRZEPIŚNIK – Przepisy na dania pomocne w wzmacnianiu naturalnej bariery ochronnej organizmu.
Układ odpornościowy każdego człowieka spełnia ogrom funkcji, dzięki którym jesteśmy w stanie walczyć z każdym „wrogiem”, który nieproszony wtargnie do naszego organizmu. W dbaniu o odporność nie tylko pomaga Nam odpowiednia regeneracja, sen, ograniczenie stresu, czy odpowiednia ilość aktywności fizycznej, ale także wiele składników, które możemy znaleźć w produktach spożywczych. Kluczowa jest umiejętność prawidłowego zbilansowania codziennego jadłospisu, aby układ immunologiczny (ale też inne procesy zachodzące w organizmie) był w stanie odpowiednio pracować.
Poniżej znajdziecie wiele przepisów, które z pewnością pomogą każdemu z Was w poprawieniu funkcjonowania układu odpornościowego, ale także przyczynią się do zmiany nawyków żywieniowych na dłuższy czas! Sami zobaczcie, jakie to proste i przyjemne!
