jak dbać o odporność

Jak zadbać o odporność dietą?

Kiedy wokół szaleją bakterie i wirusy warto nie tylko chronić się „od zewnątrz” stosując odpowiednią higienę i dystans. Należy też zadbać o wsparcie „od wewnątrz”, czyli zdrową dietę. Co zrobić, by nasza odporność pozostawała na optymalnym poziomie – podpowiemy w dzisiejszym artykule. Przede wszystkim – jedz! Większość osób ma większe lub mniejsze niedobory pokarmowe. Mało [...]

Czytaj dalej